Penyapu Mandi (54 Foto): Apakah Itu? Mana Yang Lebih Baik - Sapu Buatan Atau Semula Jadi? Pandangan Paling Berguna. Mengapa Mereka Memukul Anda Dengan Penyapu Di Rumah Mandian? Bag

Isi kandungan:

Video: Penyapu Mandi (54 Foto): Apakah Itu? Mana Yang Lebih Baik - Sapu Buatan Atau Semula Jadi? Pandangan Paling Berguna. Mengapa Mereka Memukul Anda Dengan Penyapu Di Rumah Mandian? Bag

Video: Penyapu Mandi (54 Foto): Apakah Itu? Mana Yang Lebih Baik - Sapu Buatan Atau Semula Jadi? Pandangan Paling Berguna. Mengapa Mereka Memukul Anda Dengan Penyapu Di Rumah Mandian? Bag
Video: IMS-Profesi Pagi Petugas Penyapu Jalan 2024, Mungkin
Penyapu Mandi (54 Foto): Apakah Itu? Mana Yang Lebih Baik - Sapu Buatan Atau Semula Jadi? Pandangan Paling Berguna. Mengapa Mereka Memukul Anda Dengan Penyapu Di Rumah Mandian? Bag
Penyapu Mandi (54 Foto): Apakah Itu? Mana Yang Lebih Baik - Sapu Buatan Atau Semula Jadi? Pandangan Paling Berguna. Mengapa Mereka Memukul Anda Dengan Penyapu Di Rumah Mandian? Bag
Anonim

Penyapu yang berkualiti adalah bahagian penting dari sauna. Ia dibuat dari bahan semula jadi dan sintetik. Setiap peminat wap boleh memilih produk terbaik untuk dirinya sendiri. Dalam artikel ini, kita akan belajar memilih dan menggunakan sapu mandi yang betul.

Imej
Imej

Apa ini?

Penyapu mandi adalah alat urut khas yang diperbuat daripada dahan pokok semula jadi atau bahan sintetik . Dengan menggunakan aksesori sedemikian, anda boleh melakukan urutan berkualiti tinggi, yang akan memberi kesan yang baik terhadap mood dan kesihatan seseorang. Terdapat banyak jenis penyapu hari ini.

Imej
Imej

Mereka terbuat dari kayu dari pelbagai spesies - pengguna dengan pilihan apa pun dapat memilih produk yang optimum.

Sejarah penyapu mandi bermula sejak dulu . Faktanya ialah sejak zaman kuno ada pendapat bahawa dahan pokok semula jadi mampu mengusir roh jahat dari tempat kediaman. Itulah sebabnya mengapa banyak orang berusaha membawa sekurang-kurangnya beberapa ranting ke rumah mereka.

Imej
Imej

Dahan pokok berakhir di rumah mandian setelah orang menyedari bahawa di sini adalah mungkin untuk mengatasi banyak penyakit, dan jika anda menggunakan hadiah semula jadi dan wap dengan betul, anda bahkan dapat menyedut "faedah" bersama dengan wap. Tidak lama kemudian, orang-orang mula menggosok daun-daun dari dahan ke dalam badan, dan untuk segera menghilangkan penyakit itu dari diri mereka sendiri, mereka mula mencambuknya dengan penyapu.

Imej
Imej

Mengapa mereka memukul anda dengan penyapu di rumah mandian?

Di rumah mandian, orang dipukul dengan penyapu dengan alasan. Prosedur ini membolehkan anda meningkatkan kesihatan, membersihkan badan dari semua yang berlebihan. Marilah kita menganalisis secara terperinci mengapa orang-orang di tab mandi menggunakan alat urut buatan atau semula jadi.

  • Berkat sapu yang disiapkan dengan betul, tubuh manusia dapat dengan mudah dan cepat menyingkirkan sejumlah besar bahan berbahaya. Slagging umum, dari mana banyak orang menderita hari ini, dikurangkan.
  • Berpeluh aktif semasa mengurut dengan latar bilik wap menyumbang kepada penurunan berat badan.
  • Peredaran darah badan bertambah baik dan dipercepat. Ini adalah satu lagi ciri penting, terutama bagi orang yang mempunyai gaya hidup yang tidak aktif.
  • Melalui urutan, tekanan darah seseorang dapat stabil.
  • Sakit kepala yang menjengkelkan dan migrain malah hilang. Lebih-lebih lagi, kita bercakap bukan hanya mengenai masa seseorang berada di bilik wap, tetapi juga setelah meninggalkannya.
  • Urutan ini membantu menguatkan sistem imun manusia.
  • Semua fungsi organ dalaman bertambah baik, saluran darah, pernafasan dan bau teratur.

Hasil yang disenaraikan dicapai bukan hanya kerana manipulasi urut yang dilakukan dengan cekap, tetapi juga disebabkan oleh keadaan yang berterusan di bilik wap.

Imej
Imej

Manfaat dan keburukan

Penyapu di rumah mandi boleh membawa bukan sahaja banyak faedah, tetapi juga banyak keburukan. Seseorang harus mengetahui segalanya semasa merancang urutan kesihatan.

Imej
Imej

Sebagai permulaan, mari kita fikirkan apa faedah operasi penyapu mandi yang betul

  • "Alat" ini mampu membantu keremajaan kulit. Dengan urutan yang betul dengan dahan pokok yang sesuai, anda dapat menyegarkan penampilan anda.
  • Penyapu menunjukkan kecekapan tinggi jika tujuannya adalah membersihkan badan anda dari pelbagai jenis racun dan sebatian toksik.
  • Penyapu mandi menyebabkan penyingkiran kahak dengan cepat dari saluran pernafasan atas.
  • Dengan urutan yang dilaksanakan dengan betul dengan alat yang dimaksudkan, anda dapat menghilangkan sakit otot, yang mana banyak orang menderita.
  • Sekiranya seseorang mengalami ketegangan otot yang berlebihan, urut dengan alat yang berkenaan akan memungkinkan untuk menghapusnya dengan berkesan. Ramai orang menggunakan urutan mandi dengan alasan ini.
  • Penyapu yang berkualiti mempunyai kesan yang baik pada buah pinggang dan sistem diuretik.
  • Penyapu mandi boleh membantu melegakan simptom sejuk.
  • Beberapa jenis penyapu semula jadi boleh digunakan untuk mengatasi serangan asma.

Malangnya, urut dengan sapu mandi bukan sahaja dapat membantu, tetapi juga membahayakan. Ini berlaku terutamanya bagi kes-kes apabila orang yang mempunyai kontraindikasi tertentu menggunakan prosedur seperti itu. Mari berkenalan dengan senarai mereka.

  • Anda tidak boleh menggunakan urut dengan penyapu jika seseorang menderita ulser gastrik.
  • Neoplasma malignan dan jinak dilarang mengurut.
  • Urut mandi boleh memburukkan keadaan kulit orang yang mengalami ruam.
  • Anda tidak perlu menggunakan urutan jenis ini untuk orang-orang yang menderita penyakit kronik, terutama pada saat-saat memburukkan lagi.
  • Penghidap alergi boleh menghadapi akibat yang sangat buruk.
  • Gangguan mental adalah satu lagi alasan yang baik untuk menolak urut dengan penyapu.
  • Tidak diinginkan menggunakan sapu dengan proses keradangan aktif yang berlaku di dalam badan.
  • Sekiranya sistem kardiovaskular seseorang tidak berfungsi dengan baik, anda harus menolak sepenuhnya untuk mengunjungi rumah mandian.
  • Anda tidak boleh pergi ke sauna dan mengurut dengan sapu jika anda mempunyai tekanan darah tinggi atau suhu badan tinggi.
Imej
Imej

Pandangan

Penyapu mandi berbeza. Sebilangan orang lebih gemar pilihan semula jadi dari kayu, sementara yang lain lebih suka spesimen buatan semula. Setiap pilihan mempunyai ciri dan ciri tersendiri.

Imej
Imej

Pertama, mari kita lihat sifat penyapu semula jadi yang diperbuat daripada pelbagai jenis kayu

Birch . Jenis pokok ini terdapat di negara kita. Penyapu berkualiti tinggi untuk mandi dibuat daripadanya. Cawangan birch dicirikan oleh fleksibiliti yang tinggi.

Imej
Imej

Produk birch membersihkan dermis dengan berkesan, dan wap dari kayu seperti itu memberi kesan yang baik pada sistem pernafasan.

Kulit selepas urutan sedemikian menjadi sangat halus dan halus. Ramai orang membuat sapu birch sendiri, kerana ia adalah yang paling senang dibuat.

Imej
Imej

Ek . Jenis sapu seterusnya yang paling popular dan meluas untuk bilik wap. Sangat berguna, sebagai peraturan, ia terdiri daripada cabang muda. Peranti ini mengandungi banyak unsur berguna, tanin, minyak pati, quercitrons, pentosans.

Imej
Imej

Berkat pengisian yang begitu kaya, sapu oak sangat sesuai untuk kulit berminyak. Derma selepas terkena dahan oak menjadi sangat halus dan lembut.

Produk mandian seperti itu dapat membantu menyembuhkan semua jenis penyakit kulit, menenangkan sistem saraf.

Imej
Imej

Pinus . Varieti pinus kurang biasa, walaupun mempunyai banyak sifat positif. Seorang tukang urut konifer yang betul mempunyai kesan tonik dan penguat, membantu menyingkirkan sebilangan besar penyakit.

Imej
Imej
Imej
Imej

Maple . Penyapu maple terdapat di banyak sauna. Mereka sangat popular kerana memberikan banyak faedah.

Produk sedemikian berkesan membersihkan tubuh dari toksin, mempercepat proses metabolik, melegakan keradangan dan bahkan mempromosikan penyembuhan luka awal.

Maple memberikan aroma yang menyenangkan yang dapat menenangkan seseorang dengan cepat.

Imej
Imej

Walnut . Produk yang diperbuat daripada hazel boleh didapati di rumah mandian Rusia tidak begitu kerap. Biasanya hazelnut atau hazel digunakan untuk pengeluarannya. Penyapu dikumpulkan dari cabang hazel yang fleksibel, yang dalam banyak hal serupa dengan bahan birch.

Kulit baka yang dimaksudkan mengandungi banyak tanin, dan daunnya kaya dengan komponen biologi aktif.

Imej
Imej
Imej
Imej

Alder . Penyapu berkualiti dibuat dari alder. Daun pokok ini sama dengan daun birch. Penyapu tua mempunyai sifat pembasmi kuman, keupayaan untuk meredakan keradangan. Dengan urutan yang betul, "alat" seperti itu dapat melicinkan kedutan halus. Dianjurkan untuk menggunakan sapu alder untuk orang dengan kulit berminyak terdedah kepada keringat.

Imej
Imej
Imej
Imej

Aspen . Penyapu seperti itu adalah gudang vitamin dan nutrien. Ia dipenuhi dengan minyak pati, tanin. Namun, walaupun mempunyai ciri-ciri yang baik, sapu aspen jarang dilihat di tempat mandi Rusia.

Imej
Imej
Imej
Imej

Ceri . Penyapu seperti itu dianggap alat yang sangat baik untuk meningkatkan kesihatan manusia. Di samping itu, mereka membantu mengembalikan pengeluaran hormon lelaki dan wanita.

Daun ranting ceri mengandungi banyak fitonutida - antibiotik semula jadi.

Imej
Imej
Imej
Imej

Wormwood . Ada orang yang lebih suka menggunakan penyapu yang dibuat dari kayu cacing. Produk sedemikian mempunyai aroma yang sedikit pahit, dan oleh itu tidak sesuai untuk semua orang.

Di kayu cacing terdapat minyak pati yang membantu mengurangkan sakit kepala, kelonggaran badan secara umum. Terdapat juga kesan positif terhadap kualiti tidur.

Imej
Imej
Imej
Imej

Rowanberry . Membasmi kuman kawasan sekitar di bilik wap. Dedaunan abu gunung mengandungi bahan yang dapat membunuh kulat dan bakteria berbahaya. Peranti sedemikian membersihkan kulit dengan berkesan dan menyembuhkan selesema. Abu gunung juga mengandungi banyak vitamin C, minyak pati dan tanin. Benar, dengan penyimpanan sapu yang terlalu lama, semua sifat berguna secara beransur-ansur menjadi sia-sia.

Imej
Imej
Imej
Imej

Willow . Sapu willow, selalunya bersaiz baik, padat dan rimbun. Mereka berat, tetapi fleksibel dan tidak terlalu kaku. Produk willow adalah agen antibiotik yang sangat berkesan yang dapat melegakan keradangan. Dipercayai bahawa urutan dengan ranting willow dapat menyumbang kepada pemulihan badan yang cepat, berkesan merawat sakit belakang, dan mengekalkan warna kulit.

Imej
Imej

Ceri burung . Alat urut ceri burung mempunyai aroma yang indah. Dahan pokok ini tidak terlalu lentur, tetapi mempunyai banyak khasiat perubatan. Mereka mengandungi banyak fitonutida yang mudah mengatasi pelbagai mikrob. Di tempat mandi, sapu ceri burung jarang digunakan kerana gigitannya yang rendah.

Imej
Imej
Imej
Imej

Herba . Alat urut seperti itu dibuat dari jelatang, pudina, semanggi manis, buluh.

Spesimen semacam itu menaikkan dermis, memberi kesan positif pada otak.

Herba untuk membuat sapu biasanya dikumpulkan secara eksklusif di kawasan yang bersih dari segi ekologi. Produk sebegini juga dapat digunakan bersama dengan sapu biasa yang terbuat dari dahan kayu.

Imej
Imej
Imej
Imej

Heather . Produk Heather mampu memberi kesan antiseptik dan anti-radang. Ramai pencinta mandi di sapu heather tertarik dengan kenyataan bahawa ia boleh digunakan walaupun terdapat masalah pada kulit.

Selalunya penyapu mandi bukan hanya dibuat dari heather, tetapi juga penyediaan ubat decoctions.

Imej
Imej

Dari thuja . Spesimen Thuja mempunyai sifat yang sangat baik.

Peranti sedemikian akan menjadi keselamatan bagi orang yang menderita sciatica.

Betul, urut dengan sapu thuja mungkin terasa melampau bagi banyak orang kerana sensasi tertentu.

Imej
Imej
Imej
Imej

Cedar . Penyapu cedar mengeluarkan aroma yang sangat menyenangkan. Selalunya dijumpai di mandian Siberia.

Urut dengan sapu cedar dengan cepat akan menghilangkan keletihan.

Walau bagaimanapun, penggunaan produk sedemikian hanya disyorkan untuk orang yang mempunyai kepekaan kulit yang rendah.

Imej
Imej
Imej
Imej

Selalunya di tempat mandi mereka menggunakan penyapu bukan semula jadi, tetapi buatan. Mereka dibuat dari bahan sintetik. Sebagai contoh, model silikon sering dijumpai. Perkara-perkara ini boleh digunakan semula.

Imej
Imej

Pertimbangkan perbezaan antara produk tiruan:

  • di tempat mandi, penyapu seperti itu tidak pernah meninggalkan serpihan yang berlebihan dalam bentuk potongan kulit kayu atau daun yang gugur;
  • mereka tidak perlu dikeringkan;
  • produk sedemikian tahan lebih lama daripada yang semula jadi;
  • sapu tiruan tidak mempunyai sifat berguna, namun kualiti penyembuhan dapat diaktifkan jika anda menambahkan minyak pati pada produk seperti itu;
  • sapu tiruan boleh menghasilkan haba yang sangat baik;
  • urut dengan alat sedemikian boleh menjadi tidak kurang berkualiti dan santai daripada dengan aksesori semula jadi.
Imej
Imej

Produk serupa dibahagikan mengikut tahap kekerasan:

  • hitam - sapu warna ini mempunyai batang yang paling sukar;
  • putih - produk kurang tegar;
  • kuning - dicirikan oleh kekerasan sederhana;
  • hijau gelap - lebih lembut daripada kuning;
  • hijau adalah pilihan paling lembut.
Imej
Imej

Mana yang lebih baik untuk dipilih?

Penyapu untuk mandi mesti dipilih dengan berhati-hati dan bertanggungjawab. Sekiranya anda membeli alat urut yang salah, anda tidak akan dapat kesenangan yang sewajarnya dengan menggunakannya.

  • Pertama sekali, disarankan untuk menentukan jenis kesan yang anda mahu dapatkan dari pengoperasian produk mandian . Jenis kayu yang berbeza mempunyai komposisi yang berbeza, oleh itu ia bertindak pada tubuh manusia dengan cara yang berbeza. Pilih pilihan yang paling sesuai untuk anda. Sekiranya anda hanya mengharapkan kesan santai dari urutan, sapu tiruan yang dirawat dengan minyak pati sudah cukup.
  • Cari sapu kekerasan yang sesuai untuk anda . Jenis kayu yang berbeza mempunyai kelenturan dan ketumpatan yang berbeza. Jadi, cawangan dengan jarum mungkin tidak sesuai dengan semua orang, tetapi sapu birch adalah yang paling lembut. Pilih produk yang paling selesa untuk anda. Ini juga berlaku untuk produk sintetik. Tidak digalakkan membeli pilihan hitam jika kulit anda terlalu halus dan sensitif.
  • Sekiranya anda memutuskan untuk membeli versi semula jadi yang eksklusif, cubalah membengkokkannya dengan hati-hati mungkin . Sekiranya anda mendengar bahawa beberapa cawangan retak, lebih baik menolak pembelian. Tidak mungkin penyapu seperti itu dapat memberikan urutan yang berkualiti.
  • Bau aroma yang dikeluarkan oleh produk . Ia harus semula jadi, menyenangkan, tetapi tidak terlalu stabil.
  • Goncangkan penyapu dengan pemegang . Terlalu banyak daun tidak boleh jatuh dari produk.
Imej
Imej

Kosong

Penyapu mandian berkualiti tinggi yang asli tidak perlu dibeli siap pakai di kedai. Ramai orang menuai alat ini dengan tangan mereka sendiri. Prosesnya mudah dan tidak memerlukan pengetahuan / alat khas.

Imej
Imej

Masa pengumpulan bahan mentah

Sekiranya anda ingin membina penyapu buatan sendiri yang baik, penting untuk mengumpulkan bahan semula jadi untuk masa ini.

Jenis kayu yang berbeza mesti dipotong pada masa yang berlainan. Sangat penting untuk mempertimbangkan ciri ini sebelum mengumpulkan bahan mentah yang diperlukan.

Imej
Imej

Mari kita pertimbangkan dalam jangka masa apa yang terbaik untuk memotong batang yang berbeza:

  • birch dituai paling baik semasa Trinity;
  • jelatang - semasa berbunga;
  • oak - dari bulan Jun hingga September;
  • linden - pada awal musim bunga;
  • disarankan untuk memangkas kayu putih dalam tempoh dari pertengahan musim panas hingga hari-hari pertama bulan September;
  • dahan konifer disyorkan untuk dituai sebelum akhir Oktober.
Imej
Imej

Sekiranya anda akan membuat penyapu herba, maka anda harus tahu bahawa jenis ramuan perubatan yang sesuai dibenarkan untuk dikumpulkan pada masa pemula, pada peringkat pertama berbunga. Pada masa inilah minyak yang paling penting tertumpu pada tanaman. Hanya dari komponen seperti itu, anda akan mendapat tukang urut yang berkesan, sembuh dan santai untuk rumah mandian . Walaupun sangat mudah untuk membuat penyapu dari cawangan yang berbeza, anda tetap disyorkan untuk menyediakan bahan mentah dari jenis yang sama.

Bahan mentah mestilah berkualiti tinggi, tanpa reput dan acuan.

Imej
Imej

Mengait

Sebelum mengikat batang kayu yang sudah siap, perlu membiarkan daun yang tumbuh dari mereka layu sedikit. Untuk tujuan ini, dahan dibentangkan secara bebas di tempat teduh selama beberapa jam. Selepas itu, anda boleh meneruskan prosedur kawin. Untuk tujuan penggabungan, hujung cabang, yang akan berada di kawasan pegangan, dibebaskan dari semua daun, ranting dan butiran lain yang tidak perlu.

Imej
Imej

Pastikan pemegangnya cukup lama untuk anda genggam dengan selesa.

Selepas itu, ranting perlu dibentangkan dalam 25-30 keping sehingga yang lebih padat terletak di tengah, dan yang nipis berada di luar. Anda perlu meletakkan batang dengan selekoh ke dalam.

Imej
Imej

Pengeringan

Penyapu yang dibuat untuk mandi mesti dikeringkan dengan betul. Ini adalah salah satu langkah yang paling penting. Sekiranya anda tidak mengeringkan cawangan atau melakukannya dengan tidak betul, maka peranti yang dihasilkan tidak akan menunjukkan semua sifat positifnya. Ranting dan pucuk dikeringkan dengan sempurna, memperuntukkan tempat paling kering di rumah untuk mereka.

Imej
Imej

Penjagaan mesti diambil untuk memastikan bahawa bahan mentah tidak terdedah kepada sinar matahari yang agresif.

Sebelum menghantar semua penyapu untuk simpanan lebih lanjut, mereka perlu diikat dengan teliti pada tali selama satu hari di bawah pengaruh berat.

Imej
Imej

Penyimpanan

Alat urut untuk bilik wap mesti disimpan dengan betul supaya tidak kehilangan sifat berguna. Terdapat beberapa kaedah penyimpanan yang paling popular.

  • Penyelesaian terbaik adalah dengan memastikan sapu tetap kering dan sejuk, di ruangan yang berasingan . Di sini, produk harus ditangguhkan. Untuk tujuan tersebut, anda boleh memilih loteng.
  • Ia dibenarkan menyimpan ranting kering yang kering di tempat yang gelap dan sejuk (supaya anda dapat menyimpan dahan pada musim sejuk). Pada masa akan datang, kita dapat secara beransur-ansur mengambil sapu baru dari bahan mentah yang dikumpulkan mengikut keperluan.
  • Tukang urut yang dibuat dibenarkan disimpan di dalam jerami atau di rumput kering ditutup dengan lapisan rumput kering.
  • Ia dibenarkan untuk membungkus penyapu dalam kepingan kertas atau bungkus plastik . Penyelesaian win-win jika anda perlu menyimpan item dalam jumlah besar.
  • Anda juga boleh menggunakan pembekuan . Benar, penyapu yang baru dibekukan hanya boleh diletakkan di dalam peti sejuk yang sangat luas dan luas, yang tidak terdapat di setiap rumah atau apartmen.
Imej
Imej

Di apartmen, anda boleh memperuntukkan tempat di balkoni atau loggia, di almari yang berasingan. Sudah tentu, kita hanya bercakap mengenai kawasan kaca.

Sekiranya tidak terdapat kaca, maka penyimpanan sapu dalam keadaan seperti itu tidak digalakkan.

Imej
Imej

Bagaimana nak guna?

Penyapu mandi mesti digunakan sesuai dengan semua peraturan

  • Sebelum menuju ke bilik wap, anda perlu menyediakan penyapu terlebih dahulu. Untuk melakukan ini, anda perlu mengukusnya. Sekiranya anda mengabaikan tahap ini, urutan akan menjadi terlalu menyakitkan dan tidak akan memberikan kesenangan yang sewajarnya kepada orang tersebut.
  • Produk yang diperbuat daripada bahan mentah sintetik boleh digunakan semula, tetapi aksesori yang berasal dari semula jadi perlu diganti dengan yang baru setelah 5-6 kali digunakan di bilik wap.
  • Semasa mengunjungi rumah mandi dan menghabiskan masa untuk prosedur kebersihan, seseorang harus memastikan bahawa dahan dan dedaunan penyapu tidak kering. Mereka mesti sentiasa dibasahi dengan air.
  • Cecair di mana tukang urut semula jadi atau buatan sebelumnya dikukus tidak boleh dicurahkan begitu saja. Lebih baik menumpahkannya pada batu panas di dalam ketuhar.
Imej
Imej

Cadangan

Pertimbangkan beberapa cadangan berguna untuk pembuatan dan operasi penyapu mandi

  • Setelah mengunjungi tempat mandi, sapu buatan dapat disimpan dengan membungkusnya dalam beg plastik atau memasukkannya ke dalam kotak kadbod.
  • Sekiranya penyapu semula jadi disimpan di dalam peti sejuk, ia tidak perlu direndam. Cukup untuk membiarkannya mencair dan memanaskan pada suhu bilik.
  • Tidak perlu membancuh produk semula jadi dengan air mendidih. Dari ini, penyapu akan kehilangan semua sifat penyembuhan.
  • Panjang dahan yang sesuai dengan daun adalah 40-50 cm. Perlu diingat ini semasa membuat tukang urut sendiri.
  • Penyapu kedai mestilah bebas dari reput atau acuan. Pembeli harus memperhatikan perkara ini.
  • Urut dengan penyapu jelatang atau kayu lembut harus dilakukan dengan lebih berhati-hati. Produk sedemikian, jika diketuk terlalu keras, boleh menyebabkan banyak kesakitan.

Disyorkan: