Hammam (63 Foto): Untuk Apa Dan Untuk Apa? Tuala, Pintu, Tempat Tidur Berjemur Dan Peralatan Lain Untuk Hammam Turki, Suhu

2024 Pengarang: Beatrice Philips | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-18 12:20

Hammam: untuk apa dan apa sebenarnya - persoalan ini timbul bagi mereka yang buat pertama kalinya memutuskan untuk mengunjungi bilik wap Turki yang tidak biasa dengan suhu pemanasan yang rendah. Hari ini, kompleks spa seperti itu dapat diatur di rumah negara, hotel. Tuala, pintu, kerusi berjemur dan peralatan lain untuk hammam Turki atau Maghribi boleh dibeli dengan mudah di luar Timur Tengah, tetapi budaya prosedur penerimaan air di institusi seperti itu harus dikaji secara berasingan dan lebih terperinci.

Apa ini?

Hammam adalah sejenis kompleks mandi yang biasa terdapat di negara-negara Timur Tengah dan Asia Tengah . Juga, kata ini menunjukkan prosedur yang dijalankan dalam analog istilah Rom ini. Di luar negara-negara timur, hammam lebih dikenali sebagai mandian Maghribi atau Turki. Ia berbeza dengan sauna pada suhu pemanasan yang lebih rendah - hanya 45 darjah di bilik terpanas … Selain itu, di Turki dan Maghribi, bilik wap menggunakan mod kelembapan hampir 100%, yang membolehkan anda menyuburkan kulit dengan betul dengan bahan berguna, meremajakan dan menyembuhkannya.

Hammam adalah penemuan tradisional Arab, terutama berkaitan dengan iklim Timur Tengah . Namun, ada pendapat bahwa di sini juga, tradisi mengukus basah hanya diadopsi dari orang Rom, yang tahu banyak tentang wudhu yang berkualiti.

Di Turki, hammam pertama muncul pada abad ke-7, setelah penerimaan Islam sebagai agama utama.

Selepas itu, menjaga kesucian badan menjadi keperluan mendesak bagi penduduk tempatan, mereka sering datang ke tempat mandi setelah mengunjungi masjid atau sebelum itu. Keseluruhan kelab tertutup untuk lelaki, hari wanita dilantik khas, setiap minggu.

Tradisi mengunjungi hammam pada saat-saat penting dalam kehidupan masih terpelihara hingga kini . Pesta bujang dan pesta bujang sebelum perkahwinan, 40 hari selepas kelahiran anak, berkhatan dan berakhirnya perkhidmatan ketenteraan hanyalah sebahagian kecil daripada alasan untuk mengumpulkan keluarga dan rakan-rakan di mandi Turki.

Bagi penduduk Rusia, eksotisme seperti itu menjadi relevan sekitar 30 tahun yang lalu, pada tahun 90-an abad XX . Ruang mandi umum yang mewah dengan gaya oriental memberikan kesan kuat kepada peserta pertama dalam pelayaran asing. Tidak lama kemudian hammam pertama muncul di Moscow, dan mereka tertumpu pada penonton wanita, lelaki tidak langsung menghargai inovasi tersebut.

Manfaat dan keburukan

Sama ada hammam diperlukan, sama ada ia berguna untuk kanak-kanak dan orang dewasa, banyak disebut oleh pakar dan pencinta wap basah. Mandi ini berfungsi sedikit berbeza dari bilik wap Rusia dan sauna Finland. Tetapi faedahnya sama sekali tidak dapat dinafikan dan adalah seperti berikut.

• Kesan penyahtoksin . Suasana khas hammam memastikan pembukaan liang pori sepenuhnya, pembuangan toksin, dan memprovokasi peluh. Perlu diperhatikan fakta bahawa dengan pendedahan lama dan berkala terhadap wap basah, keadaan kulit benar-benar bertambah baik, jerawat dan jerawat hilang, dan nada meningkat. Setelah melawat mandian Turki, tannya kekal, kelihatan lebih sekata, dan berbaring lebih baik.
• Pengurangan berat . Hammam rumah anda sendiri membolehkan anda memberikan kesan yang lebih berkesan dari prosedur saliran limfa dan urut. Dengan pertolongannya, mungkin untuk menghilangkan selulit, mengurangkan isipadu. Ini bukan untuk mengatakan bahawa mandi Turki sangat mempercepat penurunan berat badan, tetapi ia pasti membantu menjadikannya lebih menyenangkan dan selesa, dan memastikan penyatuan hasilnya.
• Mengurangkan minyak pada kulit . Peningkatan rembesan kelenjar sebum menyebabkan banyak masalah. Dengan prosedur yang kerap dilakukan dengan wap basah, anda dapat mencapai penyempitan liang, menormalkan banyak proses dalam badan. Keadaan kulit dan rambut menjadi lebih baik, minyak yang berlebihan akan dihilangkan.
• Melawan selsema . Sekiranya suhu badan tidak meningkat, bilik wap Turki boleh dianggap sebagai bahagian penting dalam rawatan yang berjaya. Di hammam, anda boleh melakukan sesi aromaterapi, memastikan pemanasan sistem pernafasan secara seragam, seperti ketika memasang tin dan plaster sawi, tetapi lakukan secara gabungan. Bilik wap rumah seperti ini akan menjadi penyelesaian yang sangat baik untuk kanak-kanak yang tidak terlalu gemar dengan prosedur perubatan.
• Relaksasi dan anti tekanan . Lawatan ke hammam mendorong kelonggaran otot yang mendalam, membantu menghilangkan pengapit, pelepasan asid laktik yang berlebihan. Kaedah relaksasi inilah yang dapat memastikan kejayaan melawan keletihan, terlalu banyak kerja, dan kemurungan. Walaupun dengan tekanan yang teruk, beberapa jam di hammam akan membantu mengembalikan keseimbangan minda dan perasaan, melegakan perasaan gelisah dan ketegangan.
• Melegakan sakit sendi . Mandi Turki dengan panasnya yang lembut dan lembut memberikan kesan yang baik terhadap keadaan sistem muskuloskeletal sekiranya terdapat artritis, arthrosis, osteochondrosis. Pemulihan daripada kecederaan dan patah tulang, memerangi pemendapan garam dalam keadaan seperti itu lebih cepat dan berkesan. Anda boleh mempertimbangkan prosedur untuk mengunjungi kompleks ini sebagai sebahagian daripada fisioterapi.
• Melawan penyakit pernafasan kronik . Bronkitis, radang amandel, laringitis, yang selalu berlaku dengan latar belakang selsema, boleh hilang sepenuhnya dan tanpa jejak jika anda melakukan lawatan biasa ke mandian Turki sebagai kebiasaan baik anda. Wap basah yang digabungkan dengan pemanasan, penggunaan minyak aromatik berfungsi lebih baik daripada fisioterapi. Pada masa yang sama, seseorang menikmati prosedur, mempunyai masa yang menyenangkan.

Bahaya mandi Turki secara langsung hanya berkaitan dengan sekatan individu yang ditetapkan untuk orang tertentu .… Sebagai contoh, dilarang menjalankan prosedur dengan stim jika seseorang berada dalam keadaan menyakitkan akut: dengan peningkatan suhu badan, perkembangan proses keradangan, kehadiran penyakit kronik dalam fasa akut. Lawatan ke tempat mandi juga tidak termasuk apabila terdapat sebarang jenis tumor di dalam badan - jinak, ganas. Neoplasma patogen dapat mula tumbuh, kerana pemanasan memprovokasi pembelahan sel.

Anda tidak boleh mengunjungi hammam dalam tempoh melahirkan anak. Prosedur sedemikian dilarang bagi orang yang menderita penyakit paru-paru: tuberkulosis, asma bronkial. Anda tidak boleh mengunjungi mandian Turki setelah serangan jantung, strok, masalah dengan saluran darah, sistem endokrin, penyakit hati.

Prosedur dalam kes ini akan lebih berbahaya daripada yang baik, dan boleh menyebabkan kemerosotan kesihatan.

Rejim suhu

Hammam adalah salah satu prosedur mandi yang paling lembut … Suhu pemanasan udara, bergantung pada bilik, di sini berbeza dari +30 hingga +60 darjah Celsius. Proses pemanasan berlaku secara beransur-ansur, tanpa "terapi kejutan", dengan pembukaan pori secara beransur-ansur. Pada masa yang sama, tahap kelembapan berbeza dari 80 hingga 100%. Semasa membina mandian Turki, perlu memerhatikan peralihan suhu yang betul ketika menukar bilik. Hammam menyerupai galeri, masing-masing bilik mempunyai mod pemanasan sendiri:

• + 28-30 - darjah di bilik persalinan;
• + 40-50 - di bilik dengan kerusi berjemur;
• + 40-50 - di bangku marmar chebek-tashi;
• hingga +70 - di bilik wap-ceruk, suhu di dalamnya berbeza, untuk setiap selera.

Dengan memberikan pemanasan dan penyejukan badan secara beransur-ansur, anda dapat merasakan rasa ringan, keselesaan, relaksasi yang tidak dapat dijelaskan, yang dicapai hanya dengan mandi Turki.

Peranti

Hammam moden dapat ditampung di sebuah rumah desa biasa, di negara itu, di sebuah apartmen . Bahkan tidak perlu membuat projek untuk kompleks mandi lengkap - kabin mandi siap dengan tab mandi dan penjana wap dapat dengan mudah meniru prinsip operasi spa Turki di bilik mandi biasa. Bagi mereka yang mempunyai ruang kosong yang mencukupi, ada kesempatan untuk membuat hammam lengkap di rumah persendirian. Di sebuah pangsapuri, pengudaraan standard dengan beban seperti itu tidak dapat ditampung.

Hammam Turki yang sebenar bermula dengan reka bentuk dalaman . Kemasan keramik berkilat digunakan di sini - mozek, dengan hiasan atau lukisan yang rumit. Kerusi santai, yang disebut "chebek-tashi", diperbuat daripada marmar, seperti tempat duduk di bilik wap, mereka dilengkapi dengan sistem pemanasan individu. Ruang rehat mempunyai meja bulat rendah dan sofa, teh dan buah dihidangkan.

Terdapat batu marmar di tengah-tengah dewan utama … Bilik ini dicirikan oleh penciptaan kubah siling yang membolehkan kelembapan pekat mengalir ke dinding. Dalam versi moden, kipas tahan kelembapan dengan saluran kondensat, disambungkan ke sistem pengudaraan, digunakan untuk mengeluarkan lebihan wap.

Selain itu, bahagian dan struktur kayu tidak digunakan di sini - hanya mineral semula jadi atau jubin seramik dalam hiasan. Anda boleh gunakan untuk hiasan panel dinding yang terbuat dari batu buatan atau onyx semula jadi lutsinar, marmar matt, travertine. Pencahayaan di hammam juga istimewa . Lampu terletak di bilik wap dan dewan lain di tingkat yang berbeza, mewujudkan suasana yang istimewa.

Rasuk yang lembut dan tersebar menonjolkan suasana santai.

Walaupun di kawasan pancuran mandian kecil, mandian Turki wap kelihatan sangat realistik .: hanya kerusi berjemur yang akan menggantikan tempat duduk, mangkuk wuduk akan diubah menjadi peralatan moden dengan kesan pancuran tropika, pintu kaca akan membantu menjaga suhu yang diperlukan di dalamnya. Wangian yang mengeluarkan minyak pati akan bertanggungjawab untuk bersantai. Cara kerja hammam di rumah adalah wajar dibincangkan dengan lebih terperinci.

Lebih-lebih lagi, mandian Turki dengan dandang bakar kayu layak mendapatkannya. Susun atur dewan mereka serupa dengan tangan manusia dengan lima jari . Dan masing-masing mempunyai tujuannya sendiri, yang mesti diambil kira semasa merancang. Mereka mengunjungi dewan dengan cara yang sama - secara rutin yang ketat.

pintu masuk

Ia terpisah untuk lelaki dan wanita - ini adalah bagaimana ia dilakukan di hammam tradisional. Ini terutama disebabkan oleh tradisi Islam. Di samping itu, bahagian ini memungkinkan untuk hiasan setiap bahagian bangunan dengan warna dan reka bentuk yang berbeza. Sebenarnya, di hammam Turki, bahkan memasukinya pada waktu yang sama, lelaki dan wanita tidak boleh bersilang - semua bilik di sayap kanan dan kiri dicerminkan dan diasingkan.

Bilik persalinan

Ruang untuk menukar pakaian disebut "jamekan ". Di sini mereka menanggalkan pakaian seharian mereka dan mengambil cadar, sandal, dan secara tradisional meletakkan air pancut di tengah-tengah dewan. Tidak diterima untuk berbogel , melainkan jika diperlukan untuk prosedur SPA. Perkara ini perlu dipertimbangkan ketika mengunjungi hammam awam.

Selipar juga mesti dipakai, lantai di beberapa bilik boleh dipanaskan hingga 70 darjah atau lebih.

Bilik wap

Hararet, atau bilik wap , - ruang tengah hammam. Suhu di sini mencapai maksimum, mencapai 55-60 darjah . Di tengah-tengah ruangan terdapat "batu perut" marmar, dan di sekelilingnya terdapat bangku-bangku yang terbuat dari batu semula jadi, di mana prosedur utama diterima, anda boleh berehat dan memanaskan badan dengan betul. Di dalam harareta, tab mandi panas khas juga boleh dipasang - kurna, yang menggantikan kolam.

Di sekitar dewan pusat terletak mandi untuk wuduk selepas bilik wap . Dari sini, dari dewan hararet, anda boleh pergi ke kulchan … Bilik ini tergolong dalam bilik-bilik tambahan. Di sini mereka berehat, mengatur minum teh, berkomunikasi selepas berwuduk.

Soguklyuk

Bilik mandi biasanya bersempadan dengan ruang ganti, dan bilik wap terletak di belakangnya . Terdapat pancuran mandian, akses tandas … Rejim suhu di dalamnya mencapai 30-35 darjah, yang membolehkan anda mempersiapkan badan untuk mengukus lebih jauh, membantu membuka liang.

Bagaimana untuk melawat dengan betul?

Peraturan kelakuan Hammam ada untuk semua tetamu - baik penduduk tempatan dan pelawat. Sekiranya kita bercakap mengenai Turki, Maghribi, negara-negara Muslim lain yang mempunyai peraturan agama yang ketat, adalah mustahak untuk melakukan lawatan berasingan untuk lelaki dan wanita. Perlu diketahui terlebih dahulu di mana pintu masuk ke tab mandi berada. Pengunjung di dalamnya pasti akan bertukar menjadi sarung di mana sahaja tidak diperlukan kebogelan.

Semasa mengunjungi ruang bersama dengan bangku, pastikan untuk meletakkan tuala sebelum berbaring .… Semua bilik mesti dalam selipar khas … Selepas memanaskan badan anda tidak boleh bangun secara tiba-tiba , anda harus berhati-hati mengambil posisi tegak, tanpa tergesa-gesa. Di pintu masuk ke mandian Turki, adalah kebiasaan untuk meninggalkan minuman beralkohol dan perangsang lain di luar pintu rumahnya. Selepas makan, sekurang-kurangnya 1-1,5 jam harus berlalu, dilarang mengunjungi prosedur semasa perut penuh.

Rata-rata kekerapan mengunjungi hammam adalah seminggu sekali. Tempoh sesi tidak boleh lebih dari 1.5-2 jam.

Set barang penting untuk hammam

Terdapat senarai barang tertentu yang digunakan secara tradisional di hammam semasa prosedur air. Hari ini tidak perlu mengambil set lengkap dengan anda. Sekiranya anda ingin mengekalkan keaslian prosedur, anda mesti menjaga pembelian aksesori berikut.

Peshtemal, atau pes-te-mal … Ini adalah tuala berpakaian yang biasanya melilit badan. Ia diperbuat daripada sutera atau kapas, dibuat lebar - dari ketiak hingga tengah paha, hiasan bergaris atau satu warna dibenarkan. Secara keseluruhan, 3 tuala digunakan di hammam, dari 1 untuk membuat serban kepala, dari 2 - jubah untuk bahu, yang terakhir dililitkan di badan.

Nalin . Ini adalah nama penyumbat kayu, yang memberikan lekatan yang baik ke permukaan, mereka tidak panas, mereka selesa untuk kulit. Produk sedemikian sering dihiasi dengan mewah, ditambah dengan elemen hiasan perak atau ibu dari mutiara.

Mangkuk untuk berwuduk . Ia kelihatan seperti lembangan biasa, tetapi diperbuat daripada logam - mungkin terdapat lapisan tembaga, perak, berlapis emas. Di Turki, anda boleh membeli mangkuk asli untuk berwuduk dengan hiasan etnik, dihiasi dengan mewah, menjadikan prosedur mengunjungi hammam menjadi ritual yang sebenar.

Bekas simpanan sabun … Itu terbuat dari logam, dengan pegangan di atas, seperti beg, dan lubang untuk mengalirkan air ke bahagian bawah. Bukan hanya sabun yang diletakkan di sini, tetapi juga sarung tangan atau sarung tangan untuk menggosok kulit, kain lap, dan sikat.

Keze . Ini adalah nama sarung tangan yang sama untuk urut badan sendiri. Dengan pertolongannya, anda dapat dengan mudah menggosok permukaan kulit, mengeluarkan zarah keratin yang mati daripadanya. Tahap kekerasan kain lap boleh berbeza-beza, kadang-kadang beberapa kunci yang berbeza dipilih khas - untuk pengelupasan ringan atau mendalam.

Alat kosmetik . Ini termasuk minyak mawar, yang dimaksudkan untuk disapu ke permukaan badan setelah prosedur. Henna sebagai topeng rambut diambil bersama dengan mangkuk khas di mana serbuk diencerkan ke keadaan lembap. Juga di hammam, kecantikan oriental melakukan pencelupan alis.

Penting untuk diperhatikan bahawa tidak biasa menggunakan mandian Turki sendiri . Orang istimewa bekerja di sini - Tellak yang melakukan sesi urut, memakai topeng, melakukan prosedur lain dengan mematuhi semua langkah berjaga-jaga.

Di rumah, adalah mungkin untuk mengatasi tugas dengan bantuan sarung tangan yang sangat kaku dan spons urut khas.

Prosedur penerimaan prosedur air

Semasa mengunjungi hammam, untuk mencapai kesan penyembuhan yang terbaik, sangat penting untuk mengikuti urutan tindakan tertentu. Susunan yang betul ditunjukkan di bawah.

1. Bilas mandi atau sumber air mengalir yang lain.
2. Bergerak ke kerusi marmar yang dipanaskan - untuk membuka liang pori. Prosedur mengambil masa kira-kira 20 minit sehingga badan berasa santai dan selesa.
3. Mengupas . Tubuh disapu dengan kain lap yang sukar, lebih baik dari semula jadi - dari loofah, memberikan kesan urut yang cukup kuat. Dengan pematuhan urutan tindakan yang betul, adalah mungkin untuk mencapai pemisahan intensif sel-sel kulit keratin.
4. Penghapusan kesan pengelupasan . Saya perlu mandi lagi.
5. Bersihkan dengan sabun minyak zaitun khas . Ia mempunyai kesan yang baik pada tubuh, membantu untuk mempersiapkan kesan urut. Di hammam klasik, urutan boleh berlangsung hingga 60 minit.
6. Mencuci busa sabun . Selepas itu, badan boleh dibiarkan berehat dengan bergerak dari mandi termal ke bilik rehat.
7. Di sebuah bilik yang dipanggil " Kulhan ", pesta teh diadakan, lelaki di sini boleh merokok hookah atau hanya berbual antara satu sama lain .

Hanya dengan mengikuti semua cadangan yang berkaitan dengan mengunjungi hammam, anda dapat menikmati prosedur sepenuhnya

Perlu diingat bahawa mandian Turki yang sebenar masih berbeza dengan pancuran mandian kompak dengan penjana wap yang mensimulasikan suasana bilik wap. Tetapi spa mini seperti di rumah boleh sangat bermanfaat untuk keseimbangan rohani dan jasmani.