Apakah Perbezaan Antara Bilik Mandi Dan Sauna? 31 Foto Perbezaan Antara Bilik Wap Rusia Dan Jerman Dari Sauna, Apa Yang Lebih Baik Ada Di Rumah

2024 Pengarang: Beatrice Philips | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-18 12:20

Terdapat banyak jenis semua jenis mandi dan sauna di dunia. Di Rusia, rumah mandi dianggap sebagai penolong setia, melegakan banyak penyakit. Di Jepun, ia disebut "furo". Terdapat banyak pendapat mengenai mandian mana yang paling berguna bagi seseorang, kerana dalam kebanyakan budaya itu telah menjadi perwujudan tradisi tertentu, yang mempunyai ritual dan cara pemanasan dan peremajaan tubuh mereka sendiri.

Sebilangan orang hari ini tidak melihat perbezaan asas antara sauna dan mandi. Mari kita bincangkan ciri, kelebihan dan kekurangan mereka hari ini.

Ciri reka bentuk

Mandi Rusia adalah bangunan terpisah yang terbuat dari kayu konifer dengan bilik persalinan dan bilik wap. Kompor diperbuat daripada batu bata dan besi tuang.

Sauna Finland mempunyai banyak jenis bilik wap:

• khemah sauna;
• sauna tong;
• sauna hutan;
• sauna tanah.

Bilik wap Finland mudah dipasang di apartmen; kayu digunakan untuk pembinaan - cedar atau aspen. Tidak seperti mandi, selalu ada pancuran mandian di sini.

Bilik wap terbesar terletak di Mandi Turki , kerana termasuk bilik teknikal, kamar dengan tingkat pemanasan yang berbeza dan ruang ganti. Stim dibekalkan dengan paip udara panas. Dindingnya dipenuhi dengan paip air. Dandang air menghasilkan wap dan jatuh melalui lubang kecil ke dalam bilik wap.

Sauna dan tempat mandi melakukan tugas yang sama, kerana ia adalah pembantu seseorang dalam usahanya untuk menjadi sihat dan menarik. Mandi digunakan di Rom kuno, di Rusia dan merupakan tempat untuk mencuci, di mana mayatnya bersentuhan dengan udara panas dan air dengan suhu yang berbeza.

Perbezaan dan persamaan

Setiap budaya, di mana terdapat mandi atau sauna tradisional, mempunyai keunikan menjalankan prosedur penyembuhan, tetapi dilakukan mengikut kaedah serupa yang menyatukannya: berkat wap, terak dan bahan toksik lain dan produk pelupusan dikeluarkan dari badan melalui kelenjar peluh. Dan suhu tinggi merosakkan struktur molekul patogen, yang mati akibatnya.

Sebagai tambahan kepada keberkesanan mandi dan sauna dari segi peningkatan kesihatan, mereka juga memberikan keseronokan dari sejenis hiburan, istirahat dan rehat, yang seterusnya memberi kesan penyembuhan terhadap kesihatan psikologi pengunjung.

Sebelumnya, mandi dan sauna dipanaskan dengan kayu dan arang batu, pilihan moden telah mengalami beberapa perubahan kerana kemajuan teknologi. Walaupun mandi Rusia masih dipanaskan dengan kayu, sauna moden kebanyakannya mempunyai pemanas elektrik. Di sauna, pemanas berfungsi dengan cara ini: batu-batu berada di dalam kompor dan ditutup oleh pintu.

Apabila suhu perlu ditingkatkan, ia dibuka dan air dituangkan ke batu-batuan panas, wap dihasilkan kerana penyejatan air dan pintu ditutup kembali. Panas di dalam bilik bergantung pada tahap pijar batu. Batu-batu itu mempunyai sifat yang baik untuk tetap hangat untuk waktu yang lama, dan selimut tertutup hanya meningkatkan kesan ini.

Di sauna, proses ini agak berbeza - batu terletak di permukaan terbuka, mereka tidak mencurahkan air ke atasnya, kerana pada suhu tinggi, anda boleh membakar diri dengan wap. Umumnya dilarang menuangkan air pada model elektrik.

Terdapat sauna versi Turki di mana kelembapan sekitar 100% pada suhu 45 ° C . Mandi Jerman berbeza dengan mandi Rusia kerana ia tidak dibahagikan kepada wanita dan lelaki. Biasanya, bilik ini dibahagikan kepada zon - di satu terdapat kolam dan gelongsor, di satu lagi terdapat bilik wap. Yang terakhir mengandungi lelaki dan wanita. Batu-batu di bilik wap Jerman disiram, selain menggunakan minyak pati.

Terdapat bilik wap Jerman yang tidak biasa, misalnya, sauna panggung atau sauna planetarium.

Suhu dan kelembapan

Perbezaan utama antara mandi wap dan sauna adalah wap. Oleh kerana perbezaan susunan batu, dalam kes pertama ia akan basah, dan yang kedua akan menjadi kering. Sangat mudah untuk merasakan perbezaan ini, dan juga untuk melihat perbezaan indikator ini dengan membandingkan tahap kelembapan di dua bilik: di tempat mandi bervariasi dalam lingkungan 40-70%, di sauna nilai optimum adalah 6-8%.

Di sauna, suhu normal ialah 50-70 ° C, di sauna tidak boleh lebih rendah dari 90 ° C . Oleh kerana tahap kelembapan yang rendah di bilik wap, ia mudah ditoleransi oleh manusia, kecuali dalam keadaan di mana terdapat kontraindikasi untuk alasan kesihatan.

Oleh itu, ternyata kurang panas dan lebih lembap di tempat mandi, dan sebaliknya di sauna.

Pengudaraan

Fungsi bilik wap secara langsung bergantung pada organisasi yang kompeten di kedua-dua bilik. Mandi juga berbeza dengan sauna dengan cara pengudaraan bilik. Peranti pengudaraan di bahagian terakhir dilakukan di dalam dan di luar pada tekanan yang sama. Tekanan berlebihan terbentuk di tempat mandi, kerana wap terbentuk.

Perbezaan tahap tekanan menyokong pembentukan wap ringan, seterusnya, risiko pemanasan udara menjadi terlalu tinggi dapat dikurangkan. Wap paling panas terkumpul di bahagian atas, kerana proses vaping lebih kuat di bangku tinggi.

Atribut

Penggunaan sapu adalah perbezaan asas antara mandi Rusia. Ia mempunyai aroma yang luar biasa, yang hanya ditambah dengan kelembapan. Dan urut dengan sapu yang hangat tidak hanya terbatas pada kesan yang menenangkan, kerana komponen bermanfaat yang terdapat di dalam tumbuhan, ketika ditepuk, menembusi liang-liang terbuka ke dalam tisu, di mana mereka mula berfungsi sebagai penguat dan penyembuhan sebatian. Sudah tentu, kualiti bahan mentah dari mana penyapu dibuat untuk mandi tetap penting.

Terdapat beberapa jenis atribut integral ini dari bilik wap Rusia

• Penyapu ek - sifat utamanya adalah keupayaan untuk melepaskan tanin di bawah pengaruh suhu tinggi. Dianjurkan untuk pengunjung yang mempunyai pelbagai masalah kulit, kerana ia memberi kesan yang baik padanya. Selain itu, fitonutida yang terdapat di dalam kulit pokok mempunyai kesan penguatan yang ditujukan pada sistem saraf dan saluran darah.
• Penyapu birch membolehkan tanin dan flavonoid, yang kaya dengan pokok, menembusi di bawah kulit. Daun birch melekat di badan, secara aktif menyerap toksin dan racun yang dilepaskan melalui liang di bawah pengaruh suhu dan kesan urut daripada menepuk kulit dengan penyapu. Penyapu yang terbuat dari bahan tersebut disarankan untuk digunakan di tempat mandi Rusia untuk orang yang menderita pelbagai penyakit pernafasan, dan juga untuk perokok yang berpengalaman.

• Penyapu yang dikumpulkan dari daun jelatang , - peranti untuk orang yang berpengalaman dan bertekad. Tumbuhan ini mengandungi sejumlah besar asid formik.
• Penyapu currant dibuat dari pucuk awal semak ini. Ia disyorkan untuk penghidap selesema dan selsema.
• Penyapu konifer , yang dikumpulkan dari cedar, cemara atau cemara, mempunyai sifat penyembuhan luka dan mempunyai kesan anti-radang. Mereka disarankan untuk digunakan untuk batuk yang teruk. Di samping itu, jarum pain meningkatkan mood dan memberi kesan yang baik pada sistem saraf.

Untuk pembuatan sapu mandi, linden, kayu putih, maple dan cawangan abu gunung sering diambil. Petugas mandi yang berpengalaman membuat sapu gabungan yang memberi kesan kompleks kepada seseorang.

Sauna Finland tidak melibatkan penggunaan penyapu, kerana apabila terkena wap kering, mereka akan hancur. Kadang-kadang para pengguna alat ini menggunakan penyapu di ruang persalinan bilik wap Finland - kesan aplikasi seperti itu akan menjadi lebih teruk.

Tetapi kolam renang adalah sifat penting dari sauna Finland yang diperibadikan. Tugas utamanya adalah memberikan perbezaan antara wap panas di bilik wap dan kesejukan air.

Mandi Rusia tidak menyediakan kehadiran kolam, biasanya dibina berhampiran takungan semula jadi atau mereka menggunakan air sejuk yang mengalir dari baldi. Dan berenang di lubang ais setelah mandi di musim sejuk adalah pekerjaan tradisional dan purba Rusia, akibatnya terdapat penurunan suhu yang melampau, banyak adrenalin yang dipancarkan, yang juga menyumbang pada peremajaan tubuh dan mendapatkan keseronokan maksimum.

Pengaruh pada badan

Fungsi utama mandi adalah untuk memastikan pemanasan seluruh organisma, kerana penyingkiran toksin dan racun akan berlaku. Proses ini terdiri daripada peluh, dengan pengumpulan berbahaya yang menguap melalui kulit.

Terlalu banyak pemanasan penuh dengan keadaan tisu yang mengejutkan . Oleh itu, keadaan mandi yang lembut, berbanding dengan suhu sauna yang lebih tinggi, berkali-kali lebih disukai. Kerana panas yang lebih ringan, pemanasan di dalam tab mandi berlaku secara beransur-ansur, yang menghilangkan risiko aritmia atau kekejangan vaskular. Skema seperti ini memungkinkan untuk mendapatkan kesan peningkatan kesihatan dari mandi, bahkan bagi pengunjung yang mengalami masalah dengan tekanan darah tinggi dan penyakit jantung. Mandi Rusia adalah tempat yang sesuai untuk rawatan penyakit organ pernafasan, kerana lawatannya, jumlah paru-paru meningkat dan membran mukus dijana semula.

Tetapi sejumlah nuansa positif ada di sauna Finland - dalam keadaan tertekan, semua sistem penting badan diaktifkan, akibatnya berpeluh maksimum bermula. Bagi orang yang mengalami masalah kesihatan, mengunjungi sauna adalah kontraindikasi, kerana di bilik wap tahap kelembapan dan suhu tetap sama. Udara panas dan kering dapat menimbulkan serangan batuk yang tercekik, serta mengeringkan selaput lendir.

Ruang sauna dan panas keringnya mempunyai kesan yang baik terhadap proses penyembuhan sekiranya terdapat penyakit sistem genitouriner, penyakit hati. Sangat tidak digalakkan untuk mengunjungi sauna untuk pesakit dengan tuberkulosis, gangguan saraf dan hipertensi.

Kesan wap kering pada kulit adalah pemusnahan bakteria di permukaan kulit, serta pembuangan sebum, yang menyumbat liang dan menghalangnya daripada "bernafas". Untuk mengelakkan pencemaran kulit, para pakar mengesyorkan mandi sebaik sahaja selepas sauna.

Di antara perbezaannya, seseorang dapat menonjolkan tingkah laku pengunjung di bilik mandi dan sauna. Dalam kes pertama, hobi lebih aktif di bilik wap, kerana urut dilakukan dengan bantuan sapu, anda perlu menyiram batu dengan air dan wap dari semasa ke semasa, dan di sauna anda hanya boleh duduk atau berbaring di rak.

Tidak disyorkan untuk tinggal di mandi Rusia lebih dari 15 minit pada satu masa . Untuk membiarkan badan menjadi sejuk, anda perlu meninggalkan bilik selama 5-10 minit. Di bilik wap Finland, mereka menghabiskan masa sehingga 10 minit dengan rehat setengah jam dalam lawatan. Jumlah lawatan tidak boleh lebih dari 3 kali. Di mandian Turki, anda boleh mandi wap selama beberapa jam.

Tetapi apa sahaja bilik wap, ia dijamin mempunyai kesan penyembuhan dan penguat pada seseorang, walaupun, kerana ciri-cirinya, ia mempengaruhi tubuh dengan cara yang berbeza.

Apakah pilihan terbaik?

Keutamaan peribadi harus diambil kira semasa memilih antara pilihan bilik wap yang berbeza. Sudah tentu, kesihatan manusia memainkan peranan penting di sini. Rumah mandian berkali-kali lebih disukai apabila masalah ini dipertimbangkan dari sudut aktiviti penyembuhan. Namun, kerana peningkatan teknologi yang berterusan, prosedur di sauna telah tersedia, kerana terdapat alat pemanasan alternatif yang dilengkapi dengan kemudahan sauna di rumah.

Mandi Rusia boleh dibina hanya di rumah persendirian, di mana terdapat tempat untuk bangunan seperti itu di halaman . Sauna tidak semestinya memerlukan kawasan yang luas, tetapi sangat padat. Pembinaan tab mandi memerlukan permukaan dan landasan tertentu dengan penebat haba bilik yang wajib.

Tugas utama dalam pembinaan sauna atau mandi adalah susunan dapur dan pengudaraan. Walau bagaimanapun, dalam pilihan mengatur sauna untuk kediaman, anda boleh mengehadkan penggunaan pemanas gas atau elektrik. Pembinaan sauna memerlukan bekalan pembetung, kerana ia akan mempunyai kolam, walaupun mandi biasa cukup sesuai untuk kegunaan rumah.

Untuk mandi Rusia, semua perkara di atas tidak diperlukan, cukup untuk melengkapkannya di dekat telaga atau berhampiran takungan kecil.